【TIME ART】靜音機芯時鐘 無框畫鐘 掛鐘(30-30-2.5cm I-0020)
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商品訊息功能:
- 品號:622017
- 純手工台灣製作
內容來自YAHOO新聞
老人關節僵硬卡卡10分鐘起床操防跌
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日天氣多變化氣溫驟降時,長者活動力降低,血液循環變差,身體容易出現僵硬的情形,許多有慢性關節炎的病人,症狀會更加明顯,會出現早上起床關節不舒服、關節疼痛等情況。加上老人家錯誤的起床方式容易發生跌倒;因此花蓮慈院復健科團隊特別針對年長者,設計「10分鐘長者起床操」,不但可以改善僵硬,減緩肌肉流失,同時也降低跌倒危險。
跌倒、落枕、閃到腰,是老人家常見錯誤起床方式所導致的症狀。花蓮慈院復健科物理治療師李祐如說,老人家常見錯誤起床方式,包括未側躺坐起、直接平躺起身,坐站時將重心放於一側、單手撐起身體等姿勢,容易使腰椎承受過大壓力,發生閃到腰、跌倒等情況。
促進血液循環防寒又健身
因此,花蓮慈院復健科團隊特別針對年長者,設計了「十分鐘長者起床操」,這10個招式包括腰椎旋轉運動、抬腿運動、抬臀運動、起身運動、頸部伸展運動、抬手運動、膝伸直運動、坐站運動、腿部後踢運動、墊腳運動。而透過簡單的肢體運動不僅可以促進血液循環,也能維持一定的身體肌力、柔軟度及平衡,更重要的是,教導長者正確的起身姿勢,避免跌倒、閃到腰、無法下床等狀況發生。
而李祐如也提醒,每個動作建議可重複三到六次。過程中維持正常呼吸,切勿憋氣,有任何的不適,都應立刻停止並休息,諮詢專業治療師的評估。而「十分鐘長者起床操」的示範影片,有興趣的民眾可至臉書粉絲專頁「花蓮慈濟醫院」觀看。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老人關節僵硬卡卡-10分鐘起床操防跌-080100115.html
【TIME ART】靜音機芯時鐘 無框畫鐘 掛鐘(30-30-2.5cm I-0020)
商品訊息簡述:
● 尺寸:每片30*30*2.5cm 單聯
● 配件:組裝說明書x1,機芯一年保固卡,水泥鋼釘x1,指針1套
● 材質:畫面為PVC材質,高密度版面,立體包邊,無任何油淒味,結實耐用環保,
實用化背空設計, 減輕商品重量減少對牆體負重。
易掛易取易清潔,四周邊框為實木材質,堅持採用2.5CM以上厚度(保持最佳視覺比例)。
採用台灣製作無聲機芯。
● 包裝:紙盒封裝,運送過程不易損壞
● 商品下單後約7-10天可收到商品
★ 商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準。
★ 商品圖為參考用之情境圖示,產品以規格敘述內容為準,不包含圖中相關裝飾品背景擺飾。
★由於無框畫掛鐘的指針是裸露的,為避免指標壓壞,掛鐘出廠時指標沒有安裝,需要買家按照說明書安裝。
MOMO購物網
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